戒烟真的很难,我现在戒烟了四个月的经历

发布: 2008-2-17 00:50 | 作者: webmaster | 来源: 本站原创 | 查看: 4825次
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烟龄04年4月1（大学快毕业了，感觉前途暗淡，开始抽烟缓解压力）-07年1月7日（--每天抽烟从没少过两包--）
  戒烟原因：每天早上起来恶心的想吐，非常难受，来深圳半年不太适应，得了肾节石）
我是07年1月7日开始戒烟，到现在有四个月了，感觉戒烟的路好难走。
第一天戒烟，感觉很难受，就想挖喉咙眼。
第二天-第四天，靠信念支撑，可以接受。
第五天又非常的想抽烟，走路都不敢抬头，怕看到别人抽烟，刺激自己的神经。痛苦的煎熬。
第六天-第九天如上。
到第十天感觉这样不行，实在受不了了。想办法分解下，于是想到一个好办法，吃口香糖。买了一盒。感觉好多了。
第十一天开始，一样买口香糖，大瓶装（70颗），想抽烟的不行，基本上是三天时间吃两瓶，这样又煎熬了一个半月。
到了3月4号，早上起来，刷牙，刚漱了口水，感觉好像有锥子在我牙龈里扎。疼死我了，谁说牙疼不是病，疼起来真要命，这竟然是真的。张开嘴疼，说话疼。喝水疼，吃饭疼。喝粥疼，吃白饭疼，吃干面也疼。牙疼折磨了我整整两个礼拜。天天捂着嘴，怕漏风。幸好我是做IT开发的，不用说话。有事EMAIL,MSN,QQ。也没太影响到我的工作。
这样又到了3月18号，牙不疼了，口香糖是再也不敢吃了。烟瘾又范了，真想抽烟。意志力在支撑着我，想抽烟的时候就喝水，化烟量为水量。结果随后家里的水，两天一大桶（我家就我和我女朋友两人）。给我家送水的大嫂，不用我们叫，两天送一桶水，都成老主顾了。（……*……）
我的职业让我每天13个小时对着电脑（上班8个小时，晚上学习，做程序5个小时，雷打不动的。）每天运动太少了，体重也从刚毕业时候的138斤两年 时间飙升到192斤，（身高175）体重又成了大问题，感觉自己严重的处于亚健康状态。
在网上看到运动对戒烟有帮助，而且又可以减肥。
我上大学的时候比较喜欢溜冰，所以想到一个好办法，准备溜冰上下班。这样即可以戒烟，还能减肥，又可以锻炼身体，是一个好注意。结果和女朋友一说，她坚决不同意，说深圳这里车太多，溜冰太不安全了，怎么也不同意。
溜冰上下班的念头打消了........
不甘中，在网上查到，减肥戒烟的最好的运动是跑步，决定跑步上下班。（从家里到公司，一共六站，深圳的站比较厂，一共大概有8里路左右）这样到了4月1日早上,怕迟到，很早就起床，洗刷完了，换上运动鞋，就从家里出发，跑步去公司，跑跑走走，没敢勉强自己要一定要跑，毕竟很久没运动了，结果7：55就跑到了公司楼下，公司9.00上班，很是郁闷，要等一个小时了。还好我们公司在新闻大厦（深圳邓小平画像后边），公司旁边是荔枝公园，走到荔枝公园，看到有不好多老年人在打太极。心中起了涟漪。年轻真好！
这样坚持到了现在，每天跑步16里。感觉自己还像个男人。顶自己一下！
这两天烟瘾又犯了，见不的别人抽烟，老想抽，喉咙难受。
做什么事都好难，坚持，相信自己。！
把我这四个多月的戒烟历程写出来，希望所有有志戒烟的朋友一起分享下我的酸甜苦辣。
更希望所有戒烟的朋友不管这条路多么难走，都要坚持下来！
因为我们是男人！

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